|
2023-04-16

|
|
|
2023-02-15
¸î ´Þ ÀüºÎÅÍ ¿©±æ ·Î±×ÀÎÇÏ·Á°í Çߴµ¥ ½ÇÆÐÇß¾ú´Ù. ºñ¹Ð¹øÈ£°¡ Ʋ·È´Ù´Â °ÍÀε¥ ¾Æ¹«¸® »ý°¢Çصµ ±× ÁîÀ½¿¡ ½è´ø ºñ¹Ð¹øÈ£°¡ ¸î °¡Áö ¾È µÇ´Âµ¥ µµ¹«Áö ¸ÂÁö°¡ ¾Ê¾Ò´Ù. ÇØÅ·ÀÌ µÇ¾úÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ Àç¼³Á¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã°í ã´Ù°¡ Æ÷±âÇß¾ú°í, ¿À´Ã Æ®À§ÅÍ¿¡¼ ¾î¶² ºÐÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Àç¼³Á¤¿¡ ¼º°øÇß´Ù.
³ª´Â Àϱ⸦ ¾²°í ºí·Î±×µµ ÀÖ°í Æ®À§Å͵µ Àִµ¥ ¶Ç ÀÌ °ø°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ý°¢À» ÀÛ³âºÎÅÍ Çß´Ù. °ø°³µÈ °ø°£ÀÌÁö¸¸ µå³ªµå´Â »ç¶÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â. Áö±ÝÀº Á¤¸» ¾ø°ÚÁö. ±×¸®°í ´©°¡ µå³ªµå´Â Áö È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â. ¾îÂîÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â »ç½ÇÀº ³ª´Â ³ª¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
°Ô½ÃÆÇÀ» ¸ðµÎ »èÁ¦ÇÏ°í »õ·Î ¸¸µå´Â °Íµµ »ý°¢Çß¾ú´Âµ¥ ¿¹Àü ¿Ã¸®´ø ±× »óÅ ±×´ë·Î ´Ù½Ã ±ÛÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ³Ê¹« ÁÁ´Ù. >.<
|
|
|
|
2022-03-14
¿À·£¸¸¿¡ À̰÷¿¡ µé¾î¿Í º¸¾Ò´Ù.
°Ô½ÃÆÇÀ» ´Ù Áö¿ì°Å³ª ºñ°ø°³·Î µ¹·È´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥
±×´ë·Î µ×¾ú³×.
ÇÏ±ä ¸¶Áö¸·¿¡ ¹º°¡ ¼öÁ¤ÇÏ·Á°í ÇßÀ» ¶§
ȨÆäÀÌÁö¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Á¢¼Ó ÀÚü¸¦
¸øÇß´ø °Í °°´Ù.
´Ù½Ã ¿©±â¿¡ ±Û°ú ±×¸²°ú »çÁøÀ» ¿Ã·Á¾ßÇϳª
»ý°¢Çϰí ÀÖ´Ù.
¿©±ä ´Ù½Ã µé¾î¿Íµµ Á¶¿ëÇϱ¸³ª.
³» ¸ñ¼Ò¸® ¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
|
|
|
|
2019-11-26
´ÙÀ½ ·¯´×¿¡¼ 5km, 30ºÐ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù.
5km, 29ºÐ 23ÃÊ, 5ºÐ53ÃÊ/km
±×¸®°í´Â ´Þ¸®±â¸¦ ¸øÇß´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÇʶóÅ×½º¸¦ Çϴµ¥ ¾ÆÄ§¿¡ ½ºÄõÆ®µµ Çß´õ´Ï ¿ÀÈİ¡ µÇ¸é ´Þ¸®±â´Â ¹«¸®´Ù, ½ÍÀº ³¯ÀÌ ¸¹´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ¿îµ¿À» ÇØ¾ßÁö,°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³» ü·Â¸¸Å¸¸ ÇØ¾ßÁö,¶ó°í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù,
|
|
|
|
2019-11-15
´õ Á¤È®ÇÏ°Ô Àû¾î¾ßÁö.
4.17km, 26ºÐ 41ÃÊ, 1km¼Óµµ´Â 6ºÐ 23ÃÊ.
1km´ç ¼Óµµ°¡ ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ´Ù.
±×³É ±×¸¸ ¶Û±î »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ´Â ±¸°£Àº 1km-2kmÀÌ´Ù.
5km´Â ¾ÆÁ÷ Á¶±Ý ¹«¸®.
4km ¶Ù°í ¿îµ¿±â±¸ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Ù°¡
1km °É¾î¼ Áý¿¡ ¿Â´Ù.
Áý¿¡ ¿Í¼ ½ºÄõÆ®¿Í ·±Áö¸¦ Á¶±Ý Çß´Ù.
ÇʶóÅ×½º´Â À̹ø ´Þ±îÁö¸¸ ÇÏ°í ¾È ÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
Ÿ°í³ª±â¸¦ À¯¿¬¼ºÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾î¼ ¾î¶² ÀÚ¼¼µéÀÌ ³Ê¹« ¾È µÇ¼
È¿°ú°¡ º°·Î ¾ø´Â °Í °°´Ù, ³ª¿¡°Ô´Â, µ·¸¸Å.
¿îµ¿Àº °è¼Ó ÇÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ±×·¸°Ô ÁÁÀº °Í °°Áö´Â ¾Ê´Ù.
|
|
|
|
2019-11-13

<ÃâÆÇÇÏ´Â ¸¶À½> ÀºÀ¯ ÀÎÅͺäÁý, Á¦Ã¶¼Ò
|
|
|
|
2019-11-12
ÀÛ¾÷À» Çϰí ÀÖ´Ù.
¹«½¼ ÀÛ¾÷À» Çϰí ÀÖ´ÂÁö´Â
¾ÆÁ÷ ¸»À» ¸øÇϰڴÙ. ´ë´ÜÇÏ°í ³î¶ö¸¸ÇÑ °ÍÀ̾¡ ¾Æ´Ï¶ó
¾ÆÁ÷ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¼, °á°ú¹°¿¡.
»õ·Î ÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇϸé¼
³ª´Â ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¸î½Ê³â(ÀÏÂï Á×°ÔµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é) µ¿¾È ÀÛ¾÷ÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î »ì ¼ö ÀÖÀ»±î
»ý°¢ÇÑ´Ù.
¿ä ¸î³â µ¿¾È °è¼Ó ÇÏ´ø »ý°¢ÀÌ´Ù, ¿Ö³ÄÇϸé
Áö±Ý±îÁöó·³ ÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ³Ê¹« Àß ¾Ë°Ô µÇ¾î¼.
¾Æ¹«¶§°í Ã¥»ó¿¡ ¾ÉÀ¸¸é ¿À·§µ¿¾È ÀϾÁö ¾Ê°í
±×¸²À» ±×¸± ü·ÂÀÌ ¾ø¾îÁ³°í
¸ðµç ¸é¿¡¼ °¨Á¤ÀÌ Èê·¯³ÑÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù, ±× °¨Á¤À¸·Î
¹Ù·Î ±×¸²À» ±×¸®°Å³ª ±ÛÀ» ¾²°í ½Í¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
±×·¸´Ù¸é ±×³É ÇÒ °ÍÀ» Á¤Çؼ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇÏ¸é µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Áý¾ÈÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÏ¿© ü·ÂÀ» À¯ÁöÇϰí
¸Ó¸®·Î µû¶ó°¡´Â °ü½É»çµéÀ» Á¤¸®Çϸé¼.
±× »çÀÌ °¡Áö°Ô µÈ °ÍÀº,
Ã¥À» ¸î ±Ç ³Â´Ù´Â °æ·Â°ú
¾î´À Á¤µµÀÇ ³» ±×¸²°ú ±ÛÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷µé,
±×¸®°í ³» ¾È¿¡ ½×ÀÎ Àç·á¿Í ¼Õ¿¡ ÀÍÀº ¼Ø¾¾µé.
±×°É·Î ¿À·¡ ¾²°í ±×¸®ÀÚ Çϴµ¥,
¸¶À½ÀÌ ÀÏÁ¤Çϰí ÀϰüµÇÁö´Â ¾Ê´Ù.
µµ´ëü ÀÌ½Ê´ë ¶§, ȤÀº »ï½Ê Âë¿¡ ¿À·¡ ÀÛ¾÷Çϰڴٴ ¸¶À½À¸·Î(±×°ÍÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç)
¿îµ¿Çϰí ÀÏÁ¤ÇÑ »ýȰ ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº,
»ý°¢ÇÏ¸é ±×·¡ ±× »ç¶÷µéÀº
¿ø·¡ ±×·± »ç¶÷ÀÌ°í ¸Ö¸®¸Ö¸® °¬°ÚÁö, ±×·¡¼
³ª´Â,
ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
|
|
|
|
2019-11-10
¼¼ ¹ø ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ
´Þ¸± ¶§ Ç㸮°¡ Á» ¾ÆÇ °Í °°¾Æ¼
ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ½¬¾ú´Ù.
³×¹øÂ° ´Þ¸®±â´Â 3km 19ºÐ
´Ù¼¸¹øÂ°´Â 4km 26ºÐ 30ÃÊ
1km Æò±Õ 6ºÐ´ëÀ̰í ù 1km¿Í ¸¶Áö¸· 1km°¡
¼Óµµ Â÷ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
¾î´À Á¤µµ°¡ ´Þ¸®±â Àû´çÇÑ °Å¸®ÀÎÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Ù.
5km¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Þ¸®´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.
Ç㸮´Â ¾È ¾ÆÆÍ´Ù.
|
|
|
|
2019-10-30
Çコ pt 3°³¿ùÀÌ ³¡³ª°í
´Þ¸®±â¸¦ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇß´Ù.
Áý ¾Õ¿¡¼ 5km¸¦ ´Þ¸®´Âµ¥
ù³¯ 45ºÐ(°È´Â °Í º¸´Ù Á¶±Ý ºü¸¥ Á¤µµ)
µÑ°³¯ 41ºÐ
¼Â°³¯ÀÎ ¿À´Ã 37ºÐ.
ù³¯ ¶Ú ÈÄ ¿ì¼± 30ºÐÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇØ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥
º°·Î ¿À·¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ» °Í °°´Ù.
|
|
|
|