Àϱâ

2019-11-26

´ÙÀ½ ·¯´×¿¡¼­ 5km, 30ºÐ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù.

5km, 29ºÐ 23ÃÊ, 5ºÐ53ÃÊ/km

±×¸®°í´Â ´Þ¸®±â¸¦ ¸øÇß´Ù.

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÇʶóÅ×½º¸¦ Çϴµ¥ ¾ÆÄ§¿¡ ½ºÄõÆ®µµ Çß´õ´Ï ¿ÀÈİ¡ µÇ¸é ´Þ¸®±â´Â ¹«¸®´Ù, ½ÍÀº ³¯ÀÌ ¸¹´Ù.

ÀÌÁ¦´Â ¿îµ¿À» ÇØ¾ßÁö,°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³» ü·Â¸¸Å­¸¸ ÇØ¾ßÁö,¶ó°í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù,



 
2019-11-25

±¸Ç϶óµµ.




 
2019-11-15

´õ Á¤È®ÇÏ°Ô Àû¾î¾ßÁö.

4.17km, 26ºÐ 41ÃÊ, 1km¼Óµµ´Â 6ºÐ 23ÃÊ.
1km´ç ¼Óµµ°¡ ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ´Ù.

±×³É ±×¸¸ ¶Û±î »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ´Â ±¸°£Àº 1km-2kmÀÌ´Ù.

5km´Â ¾ÆÁ÷ Á¶±Ý ¹«¸®.
4km ¶Ù°í ¿îµ¿±â±¸ ÀÖ´Â °÷¿¡¼­ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Ù°¡
1km °É¾î¼­ Áý¿¡ ¿Â´Ù.

Áý¿¡ ¿Í¼­ ½ºÄõÆ®¿Í ·±Áö¸¦ Á¶±Ý Çß´Ù.

ÇʶóÅ×½º´Â À̹ø ´Þ±îÁö¸¸ ÇÏ°í ¾È ÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
Ÿ°í³ª±â¸¦ À¯¿¬¼ºÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾î¼­ ¾î¶² ÀÚ¼¼µéÀÌ ³Ê¹« ¾È µÇ¼­
È¿°ú°¡ º°·Î ¾ø´Â °Í °°´Ù, ³ª¿¡°Ô´Â, µ·¸¸Å­.

¿îµ¿Àº °è¼Ó ÇÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ±×·¸°Ô ÁÁÀº °Í °°Áö´Â ¾Ê´Ù.



 
2019-11-13


<ÃâÆÇÇÏ´Â ¸¶À½> ÀºÀ¯ ÀÎÅͺäÁý, Á¦Ã¶¼Ò



 
2019-11-12

ÀÛ¾÷À» Çϰí ÀÖ´Ù.
¹«½¼ ÀÛ¾÷À» Çϰí ÀÖ´ÂÁö´Â
¾ÆÁ÷ ¸»À» ¸øÇϰڴÙ. ´ë´ÜÇÏ°í ³î¶ö¸¸ÇÑ °ÍÀ̾°¡ ¾Æ´Ï¶ó
¾ÆÁ÷ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¼­, °á°ú¹°¿¡.

»õ·Î ÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇϸ鼭
³ª´Â ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¸î½Ê³â(ÀÏÂï Á×°ÔµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é) µ¿¾È ÀÛ¾÷ÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î »ì ¼ö ÀÖÀ»±î
»ý°¢ÇÑ´Ù.
¿ä ¸î³â µ¿¾È °è¼Ó ÇÏ´ø »ý°¢ÀÌ´Ù, ¿Ö³ÄÇϸé
Áö±Ý±îÁöó·³ ÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ³Ê¹« Àß ¾Ë°Ô µÇ¾î¼­.

¾Æ¹«¶§°í Ã¥»ó¿¡ ¾ÉÀ¸¸é ¿À·§µ¿¾È ÀϾÁö ¾Ê°í
±×¸²À» ±×¸± ü·ÂÀÌ ¾ø¾îÁ³°í
¸ðµç ¸é¿¡¼­ °¨Á¤ÀÌ Èê·¯³ÑÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù, ±× °¨Á¤À¸·Î
¹Ù·Î ±×¸²À» ±×¸®°Å³ª ±ÛÀ» ¾²°í ½Í¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
±×·¸´Ù¸é ±×³É ÇÒ °ÍÀ» Á¤Çؼ­ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇÏ¸é µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Áý¾ÈÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÏ¿© ü·ÂÀ» À¯ÁöÇϰí
¸Ó¸®·Î µû¶ó°¡´Â °ü½É»çµéÀ» Á¤¸®Çϸ鼭.

±× »çÀÌ °¡Áö°Ô µÈ °ÍÀº,
Ã¥À» ¸î ±Ç ³Â´Ù´Â °æ·Â°ú
¾î´À Á¤µµÀÇ ³» ±×¸²°ú ±ÛÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷µé,
±×¸®°í ³» ¾È¿¡ ½×ÀÎ Àç·á¿Í ¼Õ¿¡ ÀÍÀº ¼Ø¾¾µé.

±×°É·Î ¿À·¡ ¾²°í ±×¸®ÀÚ Çϴµ¥,
¸¶À½ÀÌ ÀÏÁ¤Çϰí ÀϰüµÇÁö´Â ¾Ê´Ù.
µµ´ëü ÀÌ½Ê´ë ¶§, ȤÀº »ï½Ê Âë¿¡ ¿À·¡ ÀÛ¾÷Çϰڴٴ ¸¶À½À¸·Î(±×°ÍÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç)
¿îµ¿Çϰí ÀÏÁ¤ÇÑ »ýȰ ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº,
»ý°¢ÇÏ¸é ±×·¡ ±× »ç¶÷µéÀº
¿ø·¡ ±×·± »ç¶÷ÀÌ°í ¸Ö¸®¸Ö¸® °¬°ÚÁö, ±×·¡¼­
³ª´Â,
ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù.




 
2019-11-10

¼¼ ¹ø ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ
´Þ¸± ¶§ Ç㸮°¡ Á» ¾ÆÇ °Í °°¾Æ¼­
ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ½¬¾ú´Ù.

³×¹øÂ° ´Þ¸®±â´Â 3km 19ºÐ
´Ù¼¸¹øÂ°´Â 4km 26ºÐ 30ÃÊ
1km Æò±Õ 6ºÐ´ëÀ̰í ù 1km¿Í ¸¶Áö¸· 1km°¡
¼Óµµ Â÷ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.

¾î´À Á¤µµ°¡ ´Þ¸®±â Àû´çÇÑ °Å¸®ÀÎÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Ù.
5km¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Þ¸®´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.
Ç㸮´Â ¾È ¾ÆÆÍ´Ù.




 
2019-10-30
Çコ pt 3°³¿ùÀÌ ³¡³ª°í
´Þ¸®±â¸¦ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇß´Ù.

Áý ¾Õ¿¡¼­ 5km¸¦ ´Þ¸®´Âµ¥
ù³¯ 45ºÐ(°È´Â °Í º¸´Ù Á¶±Ý ºü¸¥ Á¤µµ)
µÑ°³¯ 41ºÐ
¼Â°³¯ÀÎ ¿À´Ã 37ºÐ.
ù³¯ ¶Ú ÈÄ ¿ì¼± 30ºÐÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇØ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥
º°·Î ¿À·¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ» °Í °°´Ù.





 
2019-10-17

´Ü´ÜÇÑ À̾߱⸦
¸¸µé ¼ö ¾ø´Ù´Â
Àý¸Á°¨.




 
2019-09-05
"ÃÊ°í¸¦ ½èÀ» ¶§¸¸ ÇØµµ ±²ÀåÈ÷ Á¦ À̾߱âó·³ ´À²¸Á³¾ú°Åµç¿ä. ... ±Ùµ¥ ÀÌ À̾߱⸦ ³» À̾߱â¶ó°í »ý°¢Çعö¸®¸é, ¾î¶»°Ô º¸¸é Á» °¨»óÀûÀÌ°í ½ÅÆÄÀûÀ¸·Î ³ª¿ÔÀ» ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä.  ÀºÈñ¸¦ Á» ÇÇÇØÀÚÈ­Çϰųª ¾Æ´Ï¸é Á» ±Ø´ÜÀûÀÎ »óȲµé¿¡ ÁÖ·ÂÀ» ÇÑ´Ù´ø°¡ ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î. ±×·¡¼­ Àú¸¦ ±× °úÁ¤ µ¿¾È, ¼öÁ¤ ´Ü°è µ¿¾È Àú¸¦ ±²ÀåÈ÷ »©°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é º¸ÆíÀûÀÎ °¨Á¤µéÀ», »ç¶÷µéÀÌ ¸ðµÎ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ±×·± ¿øÇüÀû °¨Á¤µéÀ» Æ÷ÂøÇϳĿ¡ Á» ÁÖ·ÂÀ» Çß¾ú¾î¿ä. ±Ùµ¥ »ç½Ç ¼Ö·ç¼ÇÀº µÇ°Ô °£´ÜÇß´ø °Í °°¾Æ¿ä. ±×³É ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î, Á¢±ÙÀ» Àú´Â Çß¾ú°Åµç¿ä. ±×·¯´Ï±î ¿¹¸¦ µé¾î ÀÌÁ¦ º´¿ø ½ÃÄö½º °°Àº °ÍµéÀº, ÀÌ ¿µÈ­°¡ Á» ÀÜÀÜÇÏ°Ô È帣±â ¶§¹®¿¡ ¼­½ºÆæ½º¸¦ Á» ÁÖ°í ½Í¾ú¾î¿ä, ¾î¶² ½ÄÀÇ ±äÀå. ±×·¡¼­ °è¼Ó ½Ã°£´ë¸¶´Ù ÀºÈñ°¡ º´¿øÀ» È¥ÀÚ °¡´Â ½ÃÄö½ºµéÀ» Â÷°îÂ÷°î ½×¾Æ¿Ã·È°í, ¶Ç ÀºÈñ°¡ Àý¸ÁÀûÀÎ ¿¡ÇǼҵåµéÀÌ Á» ½×ÀÌ¸é ¿µÁö ¼±»ý´ÔÀÌ ÅõÀÔÀÌ µÇ¿ä. ±×¸®°í Á» Áö·çÇØÁø´Ù ÇÏ¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ ³ª¿Í¼­ ¾ß¿Ü¿¡¼­ »þ¹æÇÏ°Ô ³í´Ù´ø°¡ ±×·± ½ÄÀ¸·Î Á» ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÀ» ¸¹ÀÌ Çß¾ú±¸¿ä. ±×¸®°í ½Ã³ª¸®¿À ÄÚ¸àÆ®¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò¾î¿ä. Á» Áý¿äÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¿¬·É´ëº°·Îµµ ¹Þ°í ±¹Àûº°·Îµµ ¹Þ°í. ±×·¡¼­ ÁßÇб³ ³ªÀÌ´ë Ä£±¸µéºÎÅÍ 60´ë ÈĹÝÀÇ Çб³ ±³¼ö´Ô±îÁö, ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÇÑÅ× ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ¾î¶² °Í¿¡ °ø°¨ÇÏ°í ¾î¶² °Í¿¡ °ø°¨ÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö °°Àº °ÍµéÀ» µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¸¦ °®°í, ¶Ç ¿¹¸¦ µé¾î ´º½º °°Àº °ÍµéÀ» ¹èÄ¡¸¦ ÇÒ ¶§µµ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå Çѱ¹ÀûÀÎ ´º½ºÀÌ°í ¾î¶² °ÍÀÌ Àü¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ º¸´õ¶óµµ ȯ±â½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ´º½ºÀÎÁö. ±×·¡¼­ Á¶»ç¿Í ½Ã³ª¸®¿À ±¸Á¶ Á¤¸®, ±×·± ½ÃÄö½º¸¦ ¹Ù²ãº¸°í ÀÌ·± ÀÛ¾÷µé, ¾î¶»°Ô º¸¸é °¡Àå ½¬¿î ´äÀÌÁö¸¸ ±¸Á¶¸¦ źźÈ÷ ÇÏ´Â °Í¿¡ ÁýÁßÀ» Çß°í ¾î¶² °¨Á¤µéÀÌ ¿ì¸®°¡ ÈçÇϰÔ, ±×¸®°í º¸ÆíÀûÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ´À³¢´Â °¨Á¤ÀÎÁö ±×°Í¿¡ µû¶ó ¾ÀÀ» Á» °­ÇÏ°Ô ¸¸µé°í, ±× ºÎºÐÀ», ¾î¶² °ÍÀº Á» ´úÇÏ°Ô ÇÏ°í ±×·± ÀÛ¾÷µéÀ» Çß½À´Ï´Ù."

<¹ú»õ> ±èº¸¶ó °¨µ¶ ÀÎÅͺä,
190831 ±¤È­¹® ¾¾³×Å¥ºê GV


<¹ú»õ> ÁÁ¾Ò´Ù.


 
2019-09-01



¿À·§µ¿¾È ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¸®´º¾ó, ¾Æ¿¹ »õ·Î ¸¸µé°í ½Í¾ú´Âµ¥
¾Æ¹«·¡µµ ±×³É Áö±Ý »óÅ·Π´Ù½Ã ¸¶À½¸Ô°í ½á¾ßÇÏÁö ¾Ê³ª ½Í´Ù.
ÀÌ È¨ÆäÀÌÁö´Â ¸¸µçÁö ³Ê¹« ¿À·¡µÇ¾î¼­
¾î¶»°Ô ¸¸µé¾ú´ÂÁöµµ °¡¹°°¡¹°Çϰí
¼öÁ¤µµ ¾î·Á¿îµ¥
ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¸¸µå´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀ» °øºÎÇϱ⿡´Â ¿©·ÂÀÌ ¾ø´Ù.
³ª´Â ¿äÁò ¹«¾ó ÇÏ´À¶ó ±×·±Áö ¸ð¸£°Ú´Âµ¥
¹» ÇÏ·Á°í ÇØµµ ¿©·ÂÀÌ ¾ø´Ù.
ȨÆäÀÌÁö¸¦ ´Ù½Ã ¸¸µé°í ½ÍÀº °Ç
¼öÁ¤ÀÌ ¾î·Æ°í ±Û¾¾ Å©±â µîÀ» ¹Ù²Ù°í ½ÍÀº »ç¼ÒÇÑ ÀÌÀ¯Àε¥,
±Û°ú À̹ÌÁö¸¸ ¿Ã¸®´Â °£´ÜÇÑ È¨ÆäÀÌÁö¸¦ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé·Á¸é
¹«¾ùÀ¸·Î ¸¸µå´ÂÁö ¾Æ½Ã´Â ºÐ ¾Ë·ÁÁֽǷ¡¿ä.





 
L ¢Ð [1] 2 [3][4][5][6][7][8][9][10]..[63] ¢Ñ

Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by JY